دسته بندی
بستن

ما امروز قصد داریم تا روش درست کردن 6 نوع کلوچه جو دوسر را به شما آموزش دهیم که خیلی راحت این 6 نوع کلوچه را درست کنید و لذت ببرید. پیشنهاد می کنم تا آخر این برسی ما را همراهی کنید تا روش درست کردن این 6 نوه کلوچه را یاید بگیرید.

4.5 از 5
از 2 رای
(رای دهید)

۱: کره بادام زمینی موفس، دارای ۱۹۰ کیلو کالری

  • ۱ عدد موز متوسط له شده
  • ۳ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
  • ۱ عدد تخم مرغ
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل
  • ۳ اونس شیر
  • ½ قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • ۱ فنجان جو دوسر قدیمی
  • ½ قاشق چایخوری بیکینگ پودر
  • ½ قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
  • نمک به مقدار لازم و میزان مصرفی شما
  • ۲ اونس چیپس شکلات

طرز تهیه و درست کردن:

فر را روی ۳۵۰ درجه گرم کنید. یک تابه ۶ فنجانی را با آسترهای مافین بچینید یا از ۶ کاغذ روغنی به مربع ۱۵ در ۱۵ سانتی متر برش دهید. موز ، کره بادام زمینی ، تخم مرغ ، عسل ، شیر و وانیل را در مخلوط کن  و سپس بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود. سپس مواد خشک جو دوسر ، بیکینگ پودر ، دارچین و نمک را هم بزنید ، خوب هم بزنید تا ترکیب شوند. شکلات چیپسی را داخل خمیر بریزید و برای خمیر نگه دارید. خمیر را بین لایه های مافین پخش کنید. باقی مانده چیپس شکلات را روی آن بپاشید و ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بپزید. حال می توانید از کلوچه خود لذت ببرید.

۲: کلوچه هویج، دارای ۱۷۰ کیلو کالری

  • ۲ عدد تخم مرغ
  • ۴ عدد خرما
  • ۲ قاشق غذاخوری ذوغن زیتون
  • ۲ قاشق غذاخوری عسل
  • ۱ فنجان هویج رنده شده
  • ۱ فنجان جو دوسر قدیمی
  • ½ قاشق چایخوری بیکینگ پودر
  • ½ قاشق چایخوری جوش شیرین
  • ½ قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
  • ۳ قاشق غذاخوری شیر
  • ½ اونس گردوی خرد شده

طرز تهیه و درست کردن:

فر را روی ۳۵۰ درجه گرم کنید ابتدا ۴ ماده را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود و حال  مواد باقی مانده را اضافه کرده و به دست آورید (در صورت غلیظ شدن ۳ قاشق غذاخوری شیر یا بیشتر اضافه کنید). خمیر را داخل مافلینرها با گردو بریزید. به مدت ۱۶-۱۹ دقیقه بپزید؛ کلوچه شما  مناسب سرو می باشد.

۳: کلوچه سیب، دارای ۲۲۰ کیلوکالری

  • ۲/۳ فنجان سس سیب
  • ¼ پیمانه شیر
  • ۱ عدد تخم مرغ
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل آب شده
  • ۲ قاشق غذاخوری عسل
  • ½ قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • ½ فنجان آرد گندم کامل
  • ۱ فنجان جو دوسر قدیمی
  • ½ قاشق چایخوری بیکینگ پودر
  • ½ قاشق چایخوری جوش شیرین
  • ½ فنجان دارچین آسیلب شده
  • نمک به مقدار لازم و میزان مصرفی شما
  • ۳ قاشق غذاخوری شیر
  • ۱ اونس چیپس شکلات

طرز تهیه و درست کردن:

فر را روی ۳۵۰ درجه گرم کنید ابتدا ۶ ماده را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود ، مواد باقی مانده به جز چیپس شکلات را اضافه کنید و به دست آورید (در صورت غلیظ شدن ۳ قاشق غذاخوری شیر یا بیشتر اضافه کنید). نیمی از خمیر را درون مافلینرها بریزید ، روی آن را با یک لایه چیپس شکلات بریزید و مابقی خمیر را روی چیپس شکلات بریزید. باقی مانده چیپس شکلات را روی آن بپاشید و به مدت ۱۶ تا ۲۰ دقیقه بپزید و حال کلوچه شما آماده است.

۴: کلوچه لیمو، دارای ۲۱۰ کیلو کالری

  • ۲ عدد تخم مرغ
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل آب شده
  • ۳ قاشق غذاخوری عسل
  • ¼ پیمانه شیر
  • ½ قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو
  • ۱ عدد پوست لیمو
  • ¾ فنجان جو دوسر قدیمی
  • ½ قاشق چایخوری بیکینگ پودر
  • ½ قاشق چایخوری جوش شیرین
  • نمک به مقدار لازم و میزان مصرفی شما
  • ۱ قاشق غذاخوری دانه چیا

طرز تهیه و درست کردن:

فر را روی ۳۵۰ درجه گرم کنید ابتدا ۷ ماده را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود و مواد باقی مانده را اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید. مایه را در ۶ مافلینر بریزید و ۲۰ تا ۲۲ دقیقه بپزید. حال می توانید کلوچه خود را سرو کنید.

۵: مافین صبحانه قهوه گیاهی و گردو، دارای ۱۵۰ کیلوکالری

  • ۱ پیمانه سیب
  • ۱ قاشق چایخوری قهوه فوری
  • ۱ قاشق غذاخوری آب داغ
  • ½ فنجان شیر بادام
  • ½ قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • ۱ قاشق چایخوری سرکه سیب
  • ۱ اونس شکر نارگیل
  • ۱ فنجان جو دوسر قدیمی
  • ½ قاشق چایخوری بیکینگ پودر
  • ۲ اونس گردوی خرد شده

طرز تهیه و درست کردن:

فر را روی ۳۵۰ درجه گرم کنید ابتدا ۶ ماده را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود و مواد باقی مانده به جز گردو را اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید. گردوی خرد شده را بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود. خمیر را داخل مافلینر بریزید و به مدت ۲۵- ۳۰ دقیقه در فر قرار دهید و  بپزید و حال کلوچه شما آماده است.

۶: لوبیا قرمز، دارای ۱۹۰ کیلو کالری.

  • ½ فنجان لوبیا قرمز کنسروی آبکشی شده
  • ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو معمولی
  • ½ قاشق چایخوری بیکینگ پودر
  • ½ قاشق چایخوری جوش شیرین
  • نمک به مقدار لازم و میزان مصرفی شما
  • ۳ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
  • ۳/۱ فنجان جو دوسر قدیمی
  • ۱ قاشق غذاخوری عصاره وانیل
  • ۲ قاشق غذاخوری عسل
  • ۳/۱ فنجان موز له شده
  • ۱ اونس چیپس شکلات

طرز تهیه و درست کردن:

فر را روی ۳۵۰ درجه گرم کنید همه مواد به جز چیپس را مخلوط کنید تا در مخلوط کن یا غذاساز با کیفیت بالا یکدست شود. نیمی از مخلوط را داخل مافلینر بریزید ، روی آن را با یک لایه چیپس شکلات پر کنید و مابقی خمیر را روی چیپس شکلات بریزید. باقی مانده چیپس شکلات را روی آن بپاشید و به مدت ۱۳ دقیقه بپزید. حال کلوچه شما آماده است.

با تمامی این گفته ها پیشنهاد می کنم به کمک مواد لازم و تریلر قرار داده شده ای ۶ نوع کلوچه عالی و معرکه را درست کنید و لذت ببرید و شما می توانید از این کلوچه به عنوان عصرانه و میان وعده ای استفاده کنید که مناسب برای افرادی هستند که دوست دارند از کاهش وزن خود لذت ببرند.

رای شما به "روش درست کردن ۶ نوع کلوچه جو دوسر، کاملا سالم و مفید" چیست؟

رای شما با موفقیت ثبت شد.

ثبت رای شما با پیغام خطا همراه بود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

روش درست کردن ۷ نوع کلوچه سالم و مفید، مناسب برای کاهش وزن
روش درست کردن ۷ نوع کلوچه سالم و مفید، مناسب برای کاهش وزن
6،342 بیننده
روش درست کردن ۸ نوع کوکی سالم و مفید، مناسب برای کاهش وزن
روش درست کردن ۸ نوع کوکی سالم و مفید، مناسب برای کاهش وزن
2،944 بیننده
دستورالعمل ۶ نوع کلوچه جو دوسر ، مناسب برای کاهش وزن
دستورالعمل ۶ نوع کلوچه جو دوسر ، مناسب برای کاهش وزن
6،810 بیننده